節(jié)食減肥與教練討論
2022-05-05 10:52:32
北京跑步機北京健身器材問：我真的非常著急想要先瘦下來，能不能先選擇節(jié)食減肥，等我達到了一個理想的數(shù)字和內(nèi)心的標準以后，再按照健康飲食來吃，可以嗎？
答：我們能不能先去搶銀行，一夜暴富，然后第二天洗心革面做一個好人呢？
你曾經(jīng)做過的錯事，并不能用你接下來做的對的事情而徹底的洗凈。
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關于暴食：
很多人為了減肥很辛苦的吃的很健康，運動也很達標，但就是控制不住自己，偶爾性的要暴食。
為什么會這樣？
因為你之前長期給身體制定的嚴苛的能量攝入限制，讓身體不得已啟動暴食的方式來保護你，讓你進入一個相對安全的環(huán)境。
你曾經(jīng)給身體所施加的毒手，身體也不會“繞過你（置你于不顧）”
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